« L’éducation ne consiste pas simplement à passer des examens, à obtenir un diplôme et une situation, à se marier et à s’installer, mais encore à savoir comment écouter les oiseaux, comment voir le ciel, l’étonnante beauté d’un arbre, le dessin des collines, comment les sentir, comment être vraiment en contact avec toutes ces choses. (…) Savez-vous que le monde est dément, que tout ce qui se passe participe de la folie, les combats, les querelles, les brutalités, les agressions ? Et vous allez grandir de façon à vous insérer dans cet état de choses. Peut-on dire que c’est bien ? Est-ce là le but de l’éducation, de vous obliger volontairement ou non à vous adapter à cette structure démente qu’on appelle la société ? (…) Vous et moi nous créons la société dans laquelle nous vivons. Donc, vous devez la changer. Alors qu’allez-vous faire ? »

Jiddu Krishnamurti, Sur l'éducation.

=> Pour les collégiens:

Étirements, postures de yoga, techniques de respiration, jeux à deux ou en groupe, relaxation, fables, thématiques sur les émotions...

=> Pour les lycéens:

Gestion du stress, préparation aux examens, techniques de respiration, relaxation...

Ces ateliers permettent aux jeunes de:

-se reposer, se recharger

-dénouer les tensions

-gérer leur stress, leurs émotions

Ils favorisent aussi:

-l'attention, la concentration, la coordination

-la connaissance de soi et des autres

-la capacité d'être en relation

-l'équilibre physique et mental

-le bien-être, le calme intérieur

-la joie de vivre

=> Pour les étudiants en arts, comédiens, sportifs de hauts niveau, grandes écoles etc

En plus de la gestion du stress, ces ateliers favorise la confiance, l'excellence, la créativité, le lâcher-prise, la connaissance de soi, le développement des 5 sens, le ressenti... Possibilité de travailler par thématique grâce aux visualisations.

Témoignages d'élèves:

- « j’ai apprécié le temps de repos et aussi les auto-massages, parce que ça détend. j’ai trouvé très intéressant les exo sur la respiration car ça peut servir quotidiennement », élève de 3è - atelier de 30min en vie de classe.

- « ce que j’ai apprécié dans ces séances c’est que Bénédicte nous fait voyager dans divers endroits (plage, montagne). j’ai aimé ces séances parce qu’on oublie tous les problèmes qui nous entourent », élève de 3è.

- « j’ai aimé tous les exercices parce que je fais ces exercices quand je suis en colère, je me relaxe avec les exercices et je me sens mieux » élève de 6è - séance hebdomadaire de 10min en début de cours.

- « je reste plus calme », élève de 6è.

- « J'ai découvert qu’on peut se détendre en faisant des postures de yoga» élève de 5è - atelier 45min à midi.

- « J'ai découvert de la confiance en moi et de la zénitude » élève de 5è.