Le yoga NIDRA est une méditation guidée et une relaxation profonde. Une façon d'apprendre la Pleine Conscience.

-Prévient les burn out et l'épuisement professionnel

-Permet de "débrancher" le cognitif, de vider la mémoire de travail pour éviter les surcharges mentales

-Détend profondément le corps, réduit les tensions physiques et émotionnelles

-Recharge les batteries

-Apaise le système nerveux

-Réduit le stress

-Rééduque le sommeil

-Favorise l'excellence, développe la créativité et le lâcher-prise, aide à atteindre ses objectifs.

Une prévention et des conseils d'hygiène de vie peuvent accompagner les rendez-vous. Plusieurs durées et fréquences sont possibles, contactez moi pour échanger sur vos besoins spécifiques.